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摔倒是老年人死伤的“头号杀手”

发布时间:2017-02-27 15:59 作者:杜迪纳 编辑:曹贤炜 浏览:0次
记者 杜迪纳 在生活中,摔跤是一件非常正常的事情,年轻人可能觉得没什么,但是对老年人来说,则有可能关系到生死。因为老年人身体各项机能都逐渐衰退,身体的平衡性也越来越差,一旦摔倒后果非常严重,甚至会有生命危险。据世界卫生组织报告指出,全球每年有30余万人死于跌倒,其中一半是60岁以上老人。在我国,跌倒已成为65岁以上老人伤害死亡的“头号杀手”。对此,州中心医院关节外科主任吴良绍提醒,老人在日常生活要格外小心,注意预防摔倒,避免意外发生。 老人跌倒大多数发生在家中 跌倒严重威胁着老人的健康。老人在跌倒骨折后,通常需要长期卧床,并产生一系列的并发症,造成身体功能直线下降,甚至危及生命。 前段时间,因家里地板湿滑,63岁的李大爷在家中上洗手间时不慎摔倒,导致腰痛被送到医院就诊,由于平是李大爷就有骨质疏松,加上补钙及抗骨质疏松不积极,这次入院发现骨密度明显下降,已是严重骨质疏松。 吴良绍指出,老人跌倒,一半以上发生在家里和小区内,最“危险”的场所是卫生间和卧室。这主要是因为大多数家庭的卫生间内都没有安装扶手和其他安全防护设施;其次,卫生间湿润地滑也是导致老人跌倒的原因。而老人在卧室跌倒的主要原因通常是走道上没有安装夜灯,或房间没有安装双控照明开关,老人起夜时开灯不方便。 “心理障碍、肢体功能减退是跌倒对老年人带来最直接的危害。”吴良绍说,跌倒后的老人容易产生恐惧心理,老年人因担心受怕而减少活动范围,生活质量明显下降。 老年人摔跤易出事 “大部分跌倒的老人未必当时会出现生命危险,但必须警惕的是,跌倒后因恢复缓慢而引起的长期卧床往往是伤害老年人的‘隐形杀手’。原本比较健康的老人,仅仅因为摔了一跤,几周后竟然去世了,这种情况并不罕见。”吴良绍说,许多老人都有骨质疏松,跌倒容易导致股骨头骨折,由此下不了床。一旦长期卧床,原本衰退的身体机能会随着活动减少进一步减退。此外,长期不活动,全身肌肉、心功能、神经功能、消化功能等都进一步衰退,恢复起来更慢。卧床后腿部活动少,容易形成下肢静脉血栓,由此导致的肺栓塞并不鲜见。另外,长期卧床、不能外出还会引发焦虑、抑郁等情绪病,继而损害免疫系统,容易继发感染,严重的甚至威胁生命。 据吴良绍介绍,以下几类老年人尤其“摔不起”: 有心脑血管疾病的老年人。因心脑血管供血供氧不足经常出现头晕或头痛现象,容易出现身体平衡功能失常,造成“跌倒”意外;一旦跌倒,容易出现危及生命的脑溢血和心肌梗死。 骨质疏松的老年人。容易出现因为步伐不稳、下肢乏力造成的“跌倒”伤害。 低血压或低血糖的老年人。容易因身体机能失去平衡而导致“严重跌倒”。 居住在城市里的老年人。生活中处处可见华丽的大理石地板或瓷砖,是老年人行走安全的隐患。 老人跌倒分情况处理 吴良绍说,老人一旦跌倒,首先挪动一下身体,检查四肢有无知觉,然后分别借助腿和背部的力量平移,弓起腿翻身,侧身用手跪立,再找一个支撑物站起。整个过程都需谨慎缓慢,切不可自行勉强行动,可以大声呼救或者猛拍地面或墙壁,以引人注意,寻求帮助。 如果家属或陪护者发现老人在家跌倒时,应首先安抚伤者的情绪,询问伤情。有外伤、出血,应立即止血、包扎并护送老人到医院进一步处理。如果跌倒老人出现剧烈头痛或口眼歪斜、言语不利、手脚无力等提示中风的情况,此时扶起老人可能加重脑出血或脑缺血,家属应立即拨打120急救电话。 从两方面预防老人跌倒 吴良绍建议,老人预防摔倒要从自身方面和外部坏境两方面做好。 自身方面。首先,老年人要适当锻炼,预防跌倒;其次,要有效控制慢性病的发展,定期到医院做跌倒风险评估,是预防跌倒的重要措施;再次,时常做些脑力训练也有助预防跌倒的发生;四是避免使用不适当的药物,凡是可能引起跌倒的药物,老年人都应慎用。此外,老年人动作幅度要小,坐起、行走动作不要太急,应迟缓进行。外出时,也不要单独出去,要结伴同行。 外部环境方面。对家庭来说,进行跌倒干预,营造无障碍环境可以有效预防老人跌倒的发生。吴良绍建议,浴室及洗手间地面应保持干燥,对于老年人来说,防滑的地面及扶手是居家生活的基本要求。浴室里避免铺设瓷砖或者大理石地板,这些地面过于光滑,几滴水就足以让人滑倒。同时,在浴室内也要避免使用小块的地毯,因为小块地毯很容易成为“绊脚布”,建议采用能够固定的防滑垫。 在浴室里也尽量要安装扶手或固定物,来帮助老年人在行动时保持平衡,比如马桶、便池旁边要安装扶手,便于老年人上厕所。老年人穿鞋也要有选择,不仅要保暖,更要防滑,硬塑料底之类的鞋最不适宜。另外,老年人居处的光线也要足够,卧室应有夜间照明灯,避免起夜时视线不良。
责任编辑:曹贤炜
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